www.lysporten.dk

Sunde drikke

(\o/)
 /  \

Olieshot
- stabiliserer blodsukkeret, giver god energi og smuk hud - OG gør underværker, når sukkertrangen er stor!

1 spsk. hørfrøolie (eller Livets Olie, SundtLiv Olie eller Udo´s Choice)
2-3 spsk. aroniajuice eller anden juice

Drikkes omgående.


(\o/)
 /  \

Ingefærkoncentrat
(Kan bruges til sodavand, te og til madlavning)
Ingefær styrker immunforsvaret og er god mod mange lidelser.

Koncentrat:
3 dl koldt kogt vand
150-200 g frisk ingefær

Ingefæren renses, skæres i stykker og blendes sammen med vandet i 2-3 min.
Si saften gennem en finmasket si.

Opbevar koncentratet i et glas med tætsluttende låg i køleskabet. Holdbarhed en uge.

Ingefær te:
(er læskende og giver energi uden at give søvnproblemer)

2-3 spsk. ingefær koncentrat
3 dl kogende vand
(tilsæt evt. citronsaft)


(\o/)
 /  \

Ingefær-Citronvand:
(er læskende, giver energi og mindsker ledsmerter)

1 spsk. ingefærkoncentrat
2 spsk. citron

blandes og tilsættes:
2-3 dl vand med bobler (danskvand)


(\o/)
 /  \